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消除心理障碍与减轻疲劳，靠体育锻炼有用吗？

疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素等有关。 在激烈的社会竞争和生活压力**出个人能力时， 人可能产生悲观失望的情绪，在生理和心理上就会产生疲劳感，从而导致忧郁、孤独等心理障碍的产生，对事物产生逆反心理。 此时通过自己喜欢的运动项目的锻炼，使自身的心理机能、身体素质得到改善，身心得到一种舒适的感受，减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消较情绪，消除心理障碍。 当今，体育运动已被公认为是一种有效的心理**方法。
当代大学生的心里健康教育

理健康教育属于素质教育,人的素质是一个整体系统,是由生理素质、心理素质和社会文化素质**构成的统一体。心理素质作为人的一种内在因素,它是其它各项素质发展的心理前提与心理基础,在很大程度上影响着人们才华的积累和发挥。但是在以往的教育中心理教育却长期被忽视,甚至存在把心理健康教育等同于思想政治工作的错误观念。从教育学的观点来看,德、智、体、美教育的进行本身都离不开学生的心理活动。合肥青年心理咨询-安徽芝麻开门心理咨询-合肥私人心理咨询由安徽芝麻开门心理咨询有限公司()提供。
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